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Capítulo 5: Recuperando el Equilibrio

Bueno después de dos años complicados intentando adaptarme al Crohn y lo peor de todo a la ansiedad que provoca, he pasado bueno y malos momentos, pero como he cambiado mi mentalidad prefiero olvidar los momentos negativos que solo sirven para ponerse triste, y prefiero recordar todos los momentos positivos que me han ayudado a mejorar mi estado físico y anímico, primero comenzaremos por todo el apoyo de los verdaderos amigos y amigas, como bien dice una gran frase, "un amigo es aquel que llega cuando todos se han ido". Todo esos que han estado a mi lado y han sabido sacarme de ese hoyo en el que mi mente se había metido, pero gracias a esas personas he vuelto a recuperar mi sonrisa, y nunca mejor dicho, porque la he recuperado tanto literal como metafóricamente. También mi grupo de chavales aunque en menor medida que al comienzo, me ha servido de apoyo y motivación, pero mi principal objetivo que era volver a recuperar mi vida normalizada, con mis ritmos de sueño y poder realizar una vida completa, cumpliendo mis metas académicas y profesionales, es decir, poder sacarme el curso de educación infantil, que aunque por la nota final que he sacado parezca algo fácil, para mí no ha resultado tan fácil con los problemas que he sobrellevado con lo del Crohn, pero he contado con la ayuda de compañeros que han sabido animarme y motivarme, y como no con la gran ayuda de los profesores que aunque unos entiendan mejor el tema que otros, todos han conectado en cierta manera conmigo y han intentado comprenderme y me han manifestado su apoyo y comprensión. Gracias a este tipo de personas, que aunque parezca mentira, existen en el sector de la educación, esto lo digo porque quien no ha tenido el profesor tipo, que solo le importa conseguir sus objetivos académicos o salariales y pasan totalmente del estado de sus alumnos, en esta ocasión no ha sido mi caso (al contrario que en el I.E.S. Alonso de Avellaneda cuando comencé con la enfermedad que ni mi tutor se digno a llamar a mi casa para preguntar por mis faltas de asistencia), en el I.E.S. Complutense en cambio el equipo de profesores y profesionales (conserje que es un cachondo, mujeres de la limpieza que son encantadoras) si han sabido hacerme sentir bien dentro de mis circunstancias, porque como bien dice Ortega y Gasset "yo soy yo y mis circunstancias" y en este caso tengo que agradecer a todos y cada uno de los profesores, su comprensión y trato hacia mi persona. Y volviendo a mis momentos buenos, después de todo el temor que me generaban las prácticas, con un horario laboral de ocho horas y media, y entrando a las 8:00 de la mañana, con lo mal que me encontraba por las mañanas, pero gracias a los niños y sí solo a los niños de la escuela donde me mandaron hacer las prácticas, me olvide de dolores y temores que no sirven para nada, y me hicieron feliz en todos esos momentos en los que pude ser yo mismo con ellos, porque otra cosa no pero los niños te transmiten toda la alegría e ilusión que falta en la sociedad y en algunas personas, por eso me siento completo al haber conectado con todos los niños de la escuela tanto con los de menos de un año hasta con los de 3 años, cada uno de ellos tiene algo especial y te sacan una sonrisa, con sus risas, abrazos y besos, porque el trabajo con niños no tiene precio, me refiero que no importa lo que paguen económicamente, porque recibes mucho más de lo que das, porque los niños te dan ese afecto y esa energía positiva que difícilmente puedas encontrar en otra profesión, y aunque haya tenido complicaciones (no por culpa de los niños), que ellos son lo mejor de las prácticas, he superado las prácticas y he podido seguir adelante con mi sueño de sacarme el título de Técnico Superior en Educación Infantil. Al final también pude superar la exposición del proyecto de educación que teníamos que hacer para finalizar el curso, después de mucho ensayo y mucho apoyo por parte de mucha gente que al parecer me aprecia, he podido superarlo todo y conseguir la titulación como TSEI, si aunque parezca imposible consiguiendo una buena nota final, pero como dice un proverbio "Si lo quieres, no es un sueño". Y si puedo decir a todos aquellos que tengan la enfermedad de Crohn, que "Querer Es Poder". Si tu quieres conseguir estar bien y llevar una vida normal para ser feliz, es posible, solo tienes que quererlo de verdad y enfrentarte a tus miedos, sin olvidar tomarte todo con optimismo. Un buen consejo es al levantarse cada día, pensar que quiero "Dicha o Tristeza" y siempre elegir dicha con una gran sonrisa que llene tu cara, tu mente y tu alma. Funciona :D

29 de Mayo Día Mundial de la Salud Digestiva

Lazo Marrón: 29 de mayo día mundial de la salud digestiva

Seguro que todos habéis padecido alguna vez alguna enfermedad o trastorno digestivo, y no solo eso además seguro que conocéis a algún amigo, familiar o conocido que padezca alguna enfermedad digestiva (Enfermedad de Crohn, Colitis Ulcerosa, Colon Irritable, Úlceras de estómago y un largo etc).

Si estáis a favor de que se potencie y se mejore la investigación para acabar con estas enfermedades o al menos mejorar la calidad de vida de las personas que la padecemos. Poneros un lazo marrón el día 29 de Mayo, tenemos que hacer llegar este mensaje al mayor número de personas, ya no por la gente que padece estas sufridas enfermedades, sino porque esto es una lotería y el día de mañana te puede tocar a ti o a un familiar tuyo o a una persona que quieras mucho (sin mencionar a los niños..). Por ello si no nos apoyamos para este tipo de causas…. ya no se que deciros, bueno sí lo se: Solidaridad, Ayudar a los demás, Unirnos contra algo negativo para todos, nos hace realmente ser PERSONAS. Juntos hacemos más!!

Mirar este cuento es muy bonito: "El Cazo de Lorenzo"

Ah! y EL DÍA 29 DE MAYO NO OLVIDÉIS COLOCAROS EN EL PECHO UN LAZO MARRÓN: Porque padecer una enfermedad digestiva si que es un “marrón”.

Un fuerte abrazo y muchas gracias,

Jesús Gargón

Ayudanos!!

El Coeficiente de Optimismo. Emilio Duró

Este hombre es alucinante solo os recomiendo que veáis sus vídeos, y si al acabar de verlos, no os ha hecho reír y pensar de una manera diferente, os devuelvo el dinero jeje :D

Aprende a ser feliz con una actitud alegre y potencia tu Coeficiente de Optimismo. Piensa en positivo y se hará realidad.

Tenemos tres cerebros: el cerebro reptiliano (físiológico), el cerebro límbico (emocional) y el cortex (racional).

Alucinar con los vídeos:

La Realidad No Existe, La Realidad La Crea Tu Mente. Emilio Duró

Tres consejos: Cuídate físicamente (haz deporte), Cuida tus emociones (sigue tu corazón) y Tenemos que estudiar (lee mucho).

Veréis como os ayuda.

J.Gargón

Crohneando Llega a Las 500 Visitas y las Supera!!

GRACIAS a todos los seguidores de las página, así como toda la gente que deja sus comentarios. Espero que siga creciendo el blog y siga ayudando a mucha gente. Si alguien quiere contactar conmigo que me deje su correo en un comentario.

Un abrazo,

J.Gargón

Juntos Hacemos Más!!

Disfruta de la canción ,dale al play, saborear la letra:

Descubierta La Fórmula de la FELICIDAD = R.F.R.

En estos días después de mucho investigar y de muchas pruebas o hipótesis fallidas, puedo afirmar que he encontrado la fórmula de la felidad, por lo menos de la mía, supongo que cada uno tendrá que encontrar la suya. Está claro que las claves de mi fórmula pueden también ayudar a muchas personas y por ello voy a exponer aquí el resultado de dicha fórmula. Pero antes de llevarla a cabo, os recomiendo unos hábitos de vida saludables como son: llevar un mismo horario, cuidar la dieta, así como hacer deporte (pasear, montar en bici, etc) y tener una rica vida social (conversar con tus amig@s, compañer@s, familiares, etc).

La primera clave es la RISA, si ya se que es algo muy sencillo, pero eso no quita que sea muy importante, si sonries cada día te sentirás mejor contigo mismo y harás sentirse mejor a los demás, esto está probado científicamente, lo que manifiestamos con la cara se transfiere al cerebro y de éste se transmite a todo el cuerpo esta emoción (alegría). Además no podemos olvidar los efectos positvos que posee la risa, sí sí el jajaja, sobre todo el efecto medicinal o curativo. La risa dispara la producción de endorfinas por parte del cuerpo y éstas actúan como analgésicos para el cerebro, además, la risa puede regular el ritmo cardíaco y bajar la presión arterial. También tiene poder antiflamatorio y relajante.

Veinte segundos de risa con ganas, serían el equivalente cardiovascular a tres minutos en una máquina de ejercicios. Cuanto más ríes mejor te sientes. Pues a reír con ganas. Es gratis, es efectivo... Rodeate de personas que te hagan reir y mira videos o series de humor, porque te háran sentir mejor. Y ríe sin miedo!! jaja :D

La segunda clave es la FE, si la fe, ya puede ser la fe en unas creencias religiosas, la fe en alguien o en algo, y como no la fe en uno mismo. Esta fe nos da la esperanza, y es una buena razón para seguir adelante y luchar por lo que quieres conseguir. La fe religiosa para los que creemos es una gran inyección de fuerza para la vida diaria (la oración, la eucaristía, los parroquianos) y siempre te anima en los momentos bajos, pero también tenemos que potenciar la fe en uno mismo, si uno tiene fe en uno mismo y cree en sí mismo, confía en sus posibilidades y trabaja para que se hagan realidad sus sueños, tendrá un poder infinito.Y poco a poco con constancia y paciencia, irá consiguiendo todos los objetivos que se proponga. Y conseguir estos objetivos, nos hará sentir genial con nosotros mismos.

Y la tercera y última clave, pero fundamental por el ritmo de vida en la sociedad actual, es la RELAJACIÓN, si aprender a relajarse, es decir, a controlar tu mente y poder calmarte cuando tu lo desees o lo necesites, es una poderosa arma a nuestro favor, porque los ejercicios de relajación, nos hace encontrarnos con nosotros mismos, con una paz interior y una tranquilidad, que hoy en día es muy necesaria y muy difícil de conseguir, con tantas actividades y cosas innecesarias, que en vez de hacernos la vida más sencilla nos la complican. Por ello si trabajas los ejercicios de relajación cada día podrás librarte de un montón de patologías existentes en la sociedad (ansiedad, estrés, agresividad, etc). Escoge un par de momentos al día y realiza ejercicios de respiración diafragmática junto con los ejercicios de tensión/relajación de Jacobson. Y verás como en menos de un mes, notas los resultados y te encuentras mucho mejor y con una calma, que te hace sentirte fenomenal. Si ha estos ejercicios le sumamos la terapia del sonido de los cuencos tibetanos. El resultado es excelente.

Bueno y para finalizar, os recomiendo leer mucho que también relaja y te cultiva por dentro, y eso no tiene precio. Además de disfrutar de aquella música que te gusta y te hace sonreir. Sed felices :D

Espero que a alguien le sirva mi fórmula.

Un abrazo de 6 seg,

J.Gargón